uno snack da portare con sé per affrontare in modo sano i momenti di languorino allo stomaco
ma non solo, i semi tostati sono perfetti per insaporire insalate e altre vivande, come zuppe e minestre di verdura
oltre che gustosi e gradevoli al gusto aiutano anche l’intestino

acquistare diverse qualità di semi biologici a piacere
semi di girasole, di sesamo, di zucca (non tostati)
riscaldare un pentolino antiaderente e versare qualche cucchiaiata di un tipo di semi
quando sono lievemente tostati versarli in una ciotola e procedere con gli altri tipi, uno per volta

una volta terminata la tostatura insaporire con sale a piacere
ora potete conservare i vostri semi tostati in un barattolo da mettere in tavola o da portarsi dietro all’occorrenza